Saunavihdalla kauneushoito

Kesän parhaat saunavihtavinkit!

Haluatko rentoutua, lääkitä kipuja tai pehmentää ihoasi? Tee itsellesi omia tarpeita vastaava saunavihta. Perinteinen saunavihta tehdään koivusta (ohjeet löytyvät täältä).

Saunavihtaan voi kuitenkin käyttää myös muiden puiden oksia ja erilaisia kasveja. Sido saunavihtaan koivun ohella katajaa tai vaikka siankärsämöä. Lue tästä kesän parhaat saunavihtavinkit.

Koivu uudistaa ja puhdistaa ihoa.

Valkeakukkainen siankärsämö desinfioi ihoa ja puhdistaa kehosta kuona-aineita.

Pihlajan uskotaan tuovan tasapainoa rakkaus- ja tunne-elämään.

Nokkonen antaa virtaa. Nokkonen lisää pintaverenkiertoa, ja sen sisältämä muurahaishappo lievittää kipuja ja ravitsee ihoa. Nokkosen polttavuus häviää kuumennettaessa tai kuivattaessa.

Lehmuksen oksista sidottu vihta pehmentää ihoa.

Pajun oksat ovat taipuisia, ja niillä vihtominen tekee ihosta kimmoisamman. Pajun uskotaan myös poistavan särkyjä ja lisäävän kudosten joustavuutta.

Haapavihdalla vihtominen rentouttaa. Haapa tuoksuu voimakkaalle, siksi haapaa kannattaa aluksi laittaa vain muutama oksan koivuvihdan joukkoon.

Katajalla vihtominen vaatii sitkeyttä ja sisua, mutta se elvyttää pintaverenkiertoa ja lievittää kipuja. Kuuma vesi pehmentää neulasia, mutta ne pysyvät silti melko terävinä. Katajavihdalla vihtominen käy mikrokuppauksesta.

Sitten vihdotaan:

1. Haudo vihtaa tunti kädenlämpöisessä vedessä tai 15 minuuttia kuumassa vedessä.

2. Ennen vihtomista vartalon annetaan lämmettyä saunassa, jotta ihohuokoset avautuvat.

3. Ennen vihtomista pese ensimmäinen hiki pois vedellä.

4. Vihdo koko vartalo.

5. Vihdo nivusiin ja sydämeen päin eli jalat alhaalta ylöspäin ja käsivarret kämmenistä hartioihin päin. Vihdo selkä ja rinta viimeisenä.

6. Huuhtele vihta kylvyn jälkeen ja ripusta se kuivumaan. Vihta säilyy hyväkuntoisena ja raikkaantuoksuisena muutamia saunomiskertoja. Ennen jokaista kylpykertaa haudo vihtaa vedessä (kohta 1).

Vihtoja tehdessä kannattaa muistaa, että puiden oksien ottaminen ei kuulu Suomessa jokamiehen oikeuksiin, vaan siihen tarvitaan maanomistajan lupa.

Lähde: Virpi Raipala-Cormier. Luonnonkaunis. WSOY, 2010.

Hakusanat: Saunavihta ja terveys, vihtominen, erilaiset saunavihdat

Kommentit

Jeremias
Kommentit: 2

Re: Saunavihdalla kauneushoito
Kommentoitu 17.06.2011 klo 12:30:26

Pakko kommentoida perinteisesti, että suosittelen käytettäväksi muotoa vista, joka yhdistää vastan ja vihdan.

MERVI HONGISTO
Kommentit: 2

vihtomaan
Kommentoitu 24.05.2011 klo 07:37:05

Nyt kun saamme taas tuoreet koivuvihdat, niitä ei haudota vedessä ollenkaan ensin alkuun. Vaan ensin saunaan, pestään hiki pois ja sitten uudellleen vihdan kanssa saunaan ja aletaan sitten vihtoa tuoreella vihdalla. silloin lehdistä irtoaa hoitavat aineet paremmin ja ovat kehon käytössä. Asiasta lisää kirjasta Saunan Salaisuus.
Tämä ohje tuoreelle uudelle koivuvihdalle tule Vikkeltä, jonka suvussa on vihtoja myyntiin tehty yli 100 vuotta. Huumaaviin koivun tuoksuihin ja saunaan kaikki terveyttä hankkimaan.t- mervi / saunaterapiakoulutus